Jaz pa včeraj užival na polno. Ubistvu midva,ker se je boljša polovica odločila, da bo peš osvojila Ucko. Ji je šlo super, sploh glede na to, da ni športni tip
Iz Icicev do vrha, malo kramljanja s tamkajšnjo vojsko, na vrhu debata s Slovenskimi motoristi in potem spust na Istrsko stran ter preko Mosceniske Drage nazaj do Icicev.
Učka mi je od nekdaj super. Popolna kombinacija morja in nadmorske višine, ki je le dobrih 200m nižja od Vršiča.
Saj v bistvu imam res 2,5 bara. Sem videl na uricib pumpe, ki mi jo je posodil v trgovini. Za pumpanje mislim takšno pumpo, da jo lahko vzamem s seboj na pot. Doma imam nožno pumpo, ki je super, a je prevelika. Rabim majhno, efikasno pumpo. Sedaj imam neko res majhno na biciklumontirano, a si nisem mogel nič pomagati z njo.
2bara je za mtb čisto ok... Ok, za po asfaltu je fajn imet malo več, ampak ni pa premalo. Jaz imam na globokem šodru in blatu tudi pod 1bar. Na asfaltu pa 2,5bara. Govorim za 29colarja širine 2,2.
Skratka... 2bara ti bo napumpala vsaka pumpa. Vprašanje samo kako hitro. Fajn je da pumpa v obe smeri in ne samo ko pritisneš. Jaz sem jo kupil za 20eur v kolesarski stacuni in je čisto ok.
Alora, danes sem se po par letih spravil zopet na kolo. Vse je potekalo super, dokler se nisem vračal proti domu iz Strunjana proti Izoli. Nekje v predoru mi je izgleda nekaj predrlo sprednjo zračnico.
Fak, jaz pa nisem imel rezervne s sabo. Nekako sem z prazno prišel do Izole, kjer sem se ustavil pri ritoši,ki prodaja kolesa in ima tudi servis. Tam sem kupil plastično orodje (za 3€) za sneti zračnico in novo zračnico. Vse skupaj sem zamenjal v 10 min., čeprav se mi je to prvič zgodilo, odkar imam ta mtb (od nekje leta 2000).Tudi pumpo mi je posodil.
Takoj sem se spomnil na Boss-a, ki ima takšne dogodivščine skoraj vsakokrat, ko gre kolesarit. 😊
Eno vprašanje za kolesarske mačke. Kakšno pumpo je dobro imeti s sabo, če se ti to zgodi? Rezervno zračnico sem si že omislil, orodje imam, samo eno pravo pumpo bi še rabil za na kolo.🤔
A imaš treking ali mtb? Na koliko barov bi rad nafilal gumo?
@nejco OK .... to kar si napisu use lepo pra prav .... za propagando k jo gonijo že dobro leto ....
ampak ti men razloži zakaj nobena farmacevtska firma oz. katerakoli državna institucija ne prevzame odgovornosti za stranske učinke po cepljenju .... mislm kokr so mi dostej usi povedali ko so se šli cepit podpišejo papir, da se cepijo na svojo lastno odgovornost ....
mislm če so ta cepiva res tolk varna zakaj res pol nalagajo odgovornost ljudem ki se grejo cepit, še huje je pa to da so ljudem že začeli pogojevat da če bojo hoteli delati v službi da se bodo morali cepit .... če to ni manipulacija in isiljevanje pol nevem kaj je ... to kar se dogaja je hudo kršenje človekovih pravic pa še več nam jih hočejo vzet ...
@Bini če pa ti rečeš da je to zanje pol lahko rečem hvala bogu da sem še devičnik v rit in da znam razmišlat tud z svojo glavo in nisem še ena ovca v čredi, ko slepo sledi propagandi, ki pelje direktno na šišanje pa v klavnico ... 😎👍🥳
pac to je moje mnenje ... bo pa čas pokazu kaj je res 😎👍
No, ja... Jaz nič ne vem o tem da moraš podpisati kakšen papir pred cepljenjem.
Jaz samo o kavi govorim... Pol bo pa spet anketa, da je nekdo prišel na forum z željo izvedeti kaj novega o kavi, tu pa kr nekaj čvekamo (kar se res ne spodobi za forum)
Navdušen nad novimi feltnami. Preko Panc, Grosuplja, Obolna, Vač... Limbarska gora, Dom na Uštah,Senozeti,Janče, Javor... Na klance,tam kjer je mesto tem feltnam.
Filing pa mešanica tistega, ko ima otrok novo igračko in ko najstnik prvič... 😂
hehe, se povsem strinjam, moji dve zgodbi iz preteklosti sta dve....ko sem bil še mulc, smo stavili za gabo, da bom 10x zapored gor/dol prišel na Šmarjetno goro (kdor je iz Kranja in okolice pozna), in sem prišel 8x gor, potem sem poklical da sem izgubil stavo, na poti navzdol sem bil tako hin (in hvala bogu se nikoli še nisem tako počasi peljal navzdol, v tistih časih čelad še ni bilo) in na polovici krešnil v 2 avta (resda smo imeli oboji krivdo), ampak jaz sem polomil kolo, roko......druga pa zopet iz Postojne, sem imel obdobje, ko sem res hodil na Nanos in sem bil v tej gorski hoji natreniran, sem eno soboto štartal in pred mano en tip mogoče 25-30m in sva celo pot (po strmi, kdor pozna Nanos ve), mislim da cca.50min....ko sva prišla gor, sva za šankom pila čaj, je tip rekel "si imel kar dober tempo", jaz pa ja v redu, ampak kaj hitreje ne bi šlo, on pa meni nazaj "ma veš sem imel še 5kg uteži na nogah, sicer grem pod 45min" :).....tako da kot so že poudarili, bistvo je rekreacija, vsako pretiravanje sploh na stara leta in v obdobju "moške krize " je brez potrebe
Šmarjetna gora... Ja... Z bajkom iz lj na Jošta... Šmarjetno goro... In potem preko Besnice na Jamnik in Kropo v lj. Tak je moj standardni krog na specialki... Tam na Šmarjetno kar nabije...
Nanos pa poznam zgolj po glavni cesti iz Podnanosa in potem preko Abrama in Vipave okoli...
Bravo za tvojega očeta. 👍Tudi sam sem se bavil z atletiko, a sem bil šprinter. Nikoli nisem bil pretirano dober na 600 m in več, no, še vedno sem bil najhitrejši tudi v tej disciplini v razredu a širše nič kaj posebnega. Šele pozneje sem se lotil vzdržljivostih tekov. In to predvsem zaradi smučanja in kondicije. Sicer pa je moj prvi šport še vedno plavanje, katerega sem tudi tri leta treniral. Potem sem prenehal, ker sem opazil, da mi je začela poganjati kožica med prsti.
To pa ni dober znak tu na obali. 🤪
Jaz sicer nikoli nisem nič treniral. Niti me starša nista dala v klub (pa je fotr difovc), ker sta verjetno tudi ona videla da so bolj pomembne stvari kot zmagati na kakšnem tekmovanju in se kaj hitro poškodovati.
Kapo dol vsakemu, ki je kadarkoli karkoli treniral in se prebil na višjo raven, ampak kaj ko poznam ogromni ljudi, ki so trenirali do zgodnje poškodbe in potem opustili vse skupaj...
No, mogoče sta pa videla, da zgodba kako bo nek xy trener naredil plan kako MORA Nejc danes trenirati in kako jutri NE SME in kako MORA Nejc jesti in kako bo izgledalo ko bo taisti trener kdaj povzdignil glas na Nejca, preprosto ne bo pila vode
Tud jaz sem se par let nazaj nekej silil, da grem na 21tko pod 2 uri pa sem se pripravljal par mesecev dokler mi ni mišica počila. No takrat sem ugotovil, da so takšni cilji zame nepomembni. Za svojo fizično zdravje sedaj skrbim tako, da 3-4krat na teden izvedem cca. 30-60 min rekreacijo različnih tipov, hrib, kolesarjenje, tek, nogomet, badminton, vmesne dneve pa kakšen dalši sprehod ob tem pa pazim da jem samo 8 ur, 16 ur pa ne. Vsako forsiranje slej kot prej pusti posledice na nepripravljenem telesu, torej telesu tistega, ki že od malih nog ni neprekinjeno treniral.
Res je. Hrana je itak ogromen del "uspeha" . Drugi del pa užitek v sportu. Če uspeh dojemas kot to, da prideš iz športne vadbe vesel. To je namreč meni cilj.
mojih 5.centov, jaz tečem že vsaj 25.let rekreativno in mislim da če ima nekdo tempo pod 4:30 je to že kar vrhunsko za rekreativnega tekača, sam sem se včasih štoparil in meril, sedaj se mi ne da več kot je že nekdo napisal (1) se mi ne da, (2) nimam več te potrebe, (3) bistveno je da grem ven in tečem cca.3x tedensko od 5-10km in da to pretečem brez neke muke, pri čemer imam nekako na okroglo tempo med 5 in 6min/km odvisno od razpoloženja :)....in (4) nikoli nisem imel tekaške postave in tudi če bi treniral ne vem kako ne bi prišel blizu 4:30 ali pod.....(najboljše kar sem odtekel je bilo cca. 48min 10tko na Nočni 10tki na Bledu, pa imaš tam tekače, ki tečejo bosi in so me prehiteli za 10min :)), imam pa sodelavca, ki je že po konstituciji tekač in teče cca.4:00 brez problema 10tko ali 21tko, tako da...bistvo je da se gre v naravo , ampak tudi je odvisno ali si se kdaj s tekom pred tem ukvarjal ali ne, ker nekdo ki je treniral ima že v štartu boljšo tehniko in pravilneje teče, se ne matra tako, itd...in ima že v štartu pomojem minuto fore na km :), jaz sem svoje čase pol-profi plavanje treniral 12.let in vem kaj to pomeni, če se prestavim iz teka v bazen na plavanje (se pa spomnim ko sem živel še v Postojni, ker bil v PO mesninah en mesar in ko je debata naletela na tek, sva se malo pogovarjala in ko je povedal cajte sem rekel, ok ti tečeš, jaz pa hodim proti tebi :), maraton 2:35, 21tka 1:10 in taki nori časi, je pa iz Vipavksega konca, tako da če je kdo od tam ga zagotovo pozna, sem pa že pozabil kako se kliče....)
Se povsem strinjam. Jaz sem sicer kolesar in sem zlahka prišel na 1h51' na 21km teka po razgibanem terenu, ampak... Če na kolesu ne gledam na sekunde in minute, potem tudi na teku ne mislim. Takrat sem so rekel : "no, pa da vidimo če gre" 😂. Ampak ja... Kar je pod 5'/km in da to zdrži 21km je ze kar rezultat neke dobre tekaške pripravljenosti.
Na splošno se mi zdita tek in kolesarjenje športa kjer se zelo vidijo razlike v dojemanju pomena gibanja in na splošno življenja. Jaz sem že v službi osredotočen in omejen s številkami, na kolesu pa ne bom gledal na uro in ne bom se primerjal z nikomer in dovolil, da rezultat tujca vpliva na moj dan.
Tako kot je tebi bistveno da tečeš 3-5x na teden po 10km, je meni da grem lahko kadarkoli na kolo in naredim 120km in potem naslednji dan spet in spet.... In da predvsem uživam v tem.
Recimo pri nas je Vršič klanec kjer VEDNO pride debata o tem koliko imaš čas gor. In se 1x pogovarjava z znancem... Mi reče da je peljal 46' gor... To je zelo dober do super rezultat za rekreativca in tip se že spogleduje z dirkanjem. Jaz pa dan prej 50'... Je malo zviška pogledal.. Dokler mu nisem povedal, da sem vozil v zame pogovornem tempu, nadaljeval sem na Mangartsko sedlo, Sella Neveo, Planino pod montažem, Pontebbo in tisti dan naredil 160km brez kaj dosti ravnine(eden boljših dni v mojem življenju) ... Je rekel da on bi nekje pri sella nevei že škilil... Bottom line:niso vse številke. Kaj bo meni pomagalo, da se bom raztrgal na nek klanec in bil zgoraj tako zgonjen, da ne bom mogel spiti kave, ne bom videl noro dobre bejbe ki se slika pri tabli in bom zabediran ker je bil sosed minuto prej gor (na Vršiču, ne na bejbi). Grem raje v coni udobja in uživam. Zame je to smisel gibanja.
V bistvu je kar dober podatek 5 min. za kilometer. Še posebej za nekoga, ki ni dolgo časa tekel. Ja, znati si moraš razporediti moči in tempo za daljše proge. Jaz bi tudi, če bi tekel samo 1 kilometer pretekel v 3".🤗
To je 20kmh.... Jaz ne zdržim 1minute tega tempa na tekalni stezi se dejansko vidi kolikšna je razlika med zmernim tempom 10knh, poskočnim tempom pri 11kmh in "dajmo malo švicat" pri 12kmh.
Se pa načeloma začne "resen" tek pri 5'/km na razdalji 10km, dober športnik se lahko spravi nekje do dobrih 4ih minut /km na razdalji 10km.
Moj fotr kot nekdanji atlet je laufal 34'34sekund na 10km... 35let nazaj je bil to super rezultat, meni pa še zdaj nepredstavljiv.
Bi moral prav testirat koliko hitro pretečem kilometer. Zadnjic sem.sel prvic tečt pomoje po 15letih malo po vipavskih poteh priblizno 4km v 20min..zelo pocasen tempo
Je pa pomemben še en podatek in sicer koliko časa lahko držiš tak tempo če si pretekel 4km v 20' ni rečeno, da bi pretekel 12km v 1h načeloma je to že kar zelo soliden (zame kar nadpovprečen) tempo.
Jaz hitrost še najlažje spremljam na teku na tekalni stezi in pri 12kmh se mi mora že kar dati. S tem, da je tek na stezi lažji kot v naravi.
Saj zato sem bil pa sam ekstremno pozitivno presenečen, da na poraba izzivu so prišli vsi, ki so se javili. Še več, vidva z Jestom, ki sta bila vprašljiva, sta tudi prišla pa še celo FrX186, se je naknadno zjutraj javil da pride. To je bilo čisto presenečenje, ker prej se zgodi, da še kakšen tik pred zdajci odpove. Takole je užitek organizirat, ker se vidi resnost glede udeležbe pa čeprav je bila zadeva na prvi pogled bolj hec oziroma je ratala iz čistega zezanja. Tko da soforumaši sam prste gor lahko rečem
Ej, točno to. Jaz se recimo raznih piknikov ne udeležujem ker... Mi to pač ni. In potem raje že v štartu rečem, da ne pridem in je to to. Verjetno ljudje ne znajo reci "ne" in potem raje poniknejo ter po dogodku napišejo "je nekaj prišlo vmes".
Če si želiš nekam iti, boš poskrbel da ne bo ravno vsaka malenkost prišla vmes (če pa že pride, si pa vzame pol minute časa in se napiše "ej, sory, ne bo me... Razložim ob priliki, vse ok... Lp").
Saj meni načeloma ni panike če ljudje zahinavijo (jaz se že znajdem in poskrbim da je meni ok) ampak organizacije se pa potem ne grem vec z njimi.
Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja funkcionalnosti in boljše uporabniške izkušnje spletnega mesta. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.
Napisano
Jaz pa včeraj užival na polno. Ubistvu midva,ker se je boljša polovica odločila, da bo peš osvojila Ucko. Ji je šlo super, sploh glede na to, da ni športni tip
Iz Icicev do vrha, malo kramljanja s tamkajšnjo vojsko, na vrhu debata s Slovenskimi motoristi in potem spust na Istrsko stran ter preko Mosceniske Drage nazaj do Icicev.
Učka mi je od nekdaj super. Popolna kombinacija morja in nadmorske višine, ki je le dobrih 200m nižja od Vršiča.
Na koncu pa zasluženo izlezavanje na plaži.
Luštno za pred delovnim vikendom.
Povezava za deljenje
Deli na druge strani