[blindek 1]

ti pa ma? ?as to vse poro?at

[blindek 1]

je bla lepa gospodi?na?

[blindek 1]

lahko pa se vseeno z ne?im pohvalim, da meni in moji mami v teh te?kih ?asih stojijo res vsi ob strani, ?e posebaj sestra in brat od o?eta, ki so vsak dan tukaj, tudi rod od mame, kateri so najdva povabili k njim v?eraj na kosilo itd.

 

Zaj komaj vidi? kako lepo dru?ina skup dr?i

[blindek 1]

hvala ampak napa?na tema za to

[blindek 1]

vidim da vsi u?ivate in vam lepo gre doma in na morju.

 

Z mojega morja pa nebo ni?...sem mislil it danes zjutraj ampak sem ravno v?eraj v ?et. pokopal o?eta...

 

tak je ?ivljenje ne?

[blindek 1]

nesmiselno je ve?at kazni. Raje naj naredijo kaka koristna dela, kot pobiranje smeti po parku, saj bo tukaj trpel vsak, tudi tisti ki ima zelo debelo denarnico

[blindek 1]

jaz mam mobitel in simobil...ne vpra?ajte zakaj, ker je dolga zgodba

 

danes je delalo vse normalno

[blindek 1]

v papayi so tudi partiji...tam je tak v bistvi dan in no? parti, v vsakem klubu.

 

Lani je tak bil motorola party ne?neverjetno je to tam

[blindek 1]

?ez nekje 2tedna grem za 1-2tedna na Pag v Novalje ?ez no? pa tak Zrće

 

parti parti

[blindek 1]

alex senzorske tipke ma ne?

 

meni je prav fancy. kolko pa ma zaj novonabavno ceno?

[blindek 1]

?estitke

 

slike lahko da? tudi kake

[blindek 1]

da se ?e jaz pohvalim...vsi izpiti kon?ani, zaj pa v gostilno na enega mrzlega z rogli

[blindek 1]

hepi brzdej tu ju

[blindek 1]

hepi brzdej tu ju

[blindek 1]

jaz se moram pohvalit da sem namontiral plati??a in avto opral

[blindek 1]

allyssa kofein je splo?no znan po tem da te po?ivi in z tem tudi pove?a sr?ni utrip.

 

Marsikje sem bral, da tisti dan ko ne trenira?, bi blo priporo?ljivo spit 1 kavo, da telo tudi tisti ?as malce bol dela in ne samo po?iva.

 

Bom kopiral ?lanek in prilepil tukaj, saj je veliko napotkov za pravilni tek

[blindek 1]

ne govori preve? na glas da ?e labi kje sko?i skoz ekran

[blindek 1]

uklopko ko se kje sre?amo

 

a raketo si mislo fjrko?

[blindek 1]

vsi ?e spite?

 

jaz nemorem spat...tak sem celi

 

pred 10min sem kupil plati??a 17"

 

samo kaj ko komaj v soboto lahko grem po njih

[blindek 1]

moram se pohvalit da sem naredil prakti?ni del prakse z 95%, teoreti?ni del prakse pa z 92%

 

to za en izpit

[blindek 1]

najbol efektivno je, samo kaj ko je zjutraj lep?e spat 1uro dlje kot zunaj letat

[blindek 1]

kako pa trenira?? Vsak dan al en dan tek drugi dan neka druga vaja?

[blindek 1]

Allyssa kolko ma? pa povpre?ni sr?ni utrip?

 

a ni 160 malo veliko za tek?Moj utrip pri normalnem teku je nekje 140-150max,seveda se pa malo zvi?a ko gre proti koncu treninga, saj se telo iz?rpa. V povpre?ju mam nekje 150utrip, tako mi je en trener rekel da je optimalno.

 

Jaz be?im nekje 20min skup, potem 5min hitra hoja, potem 15min skup in zopet 5min hitra hoja, potem 10min tek in sem ?e skorja doma

 

pred vsakim tekom ?e delam razgibalne vaje, ker ?e tega ne naredim sem drugi dan gotov...

[blindek 1]

hepi brzdej tu ju :mi pijemoo:

[blindek 1]

chercc

22 May 2007, 22:21

Objavljeno #6

 

 

No-Vinko

*

 

Skupina: ?lani

Objav: 4

Pridru?en: 22. 5. 2007

Uporabnik ?t.: 1,009

 

 

ti je kaj ve? jasno?