Bosti

Vse najbolj?e, stara sablja!! :mi pijemoo:

4. Pla?a? ra?un preko nakazila (torej jim naka?e? denar direktno na njihov ra?un) ali online (verjetno kreditna kartica) 5. Ko je denar na njihovem ra?unu, ti blago po?ljejo.

U?ivajte vsi skupaj, tudi jaz bom. Pa sre?no v novem letu.

Vse najbolj?e!!

?al tehni?na omejitev, dodajati se da le dolo?ene tipe datotek. Poskusi dat kam drugam in potem linkat.

Prosim? Hvala.

Bo ok?

Pogledal sem po nastavitvah, pa ne najdem od ?esa je odvisno ali lahko uporabnik sam spremeni svojo titulo. Kdor tega ne more narediti sam, naj mi napi?e tule, pa vam bom jaz, edino ne izkori??ajte tega preve?.

A bodo koktejli?

Bom malo pogledal tole ... na?eloma bi morali imeti vsi, ni vezano na ni? ...

Takim kot si ti pravijo Mesomorphi, kar pomeni, da ima? tako genetsko osnovo, da telo vso hrano hitro predela in ima? super metabolizem. Si lahko sre?en.

V bistvu je prehrana za zredit se podobna kot za huj?at, s tem da jo je ve?, zraven pa doda? recimo fitnes, zato da gre hrana v mi?ice in ne v ma??obo.

Uf, super tema Jaz sem trenutno na poti k bolj zdravi prehrani in ?ivljenju nasploh. Je pa? tako, da sem preve? 'vlagal vase' v zadnjih nekaj letih in je treba naredit spremembo. Za?el sem s tem, da sem razdelil dnevno prehrano iz prej?njih 2 - 3 obrokov na 5, vsake 3 ure. Obrok sestavljaja kombinacija dobrih OH, beljakovin in ma??ob (od teh ve?inoma ribje olje - kvalitetne omega 3 ma??obe). Zraven imam potem ?e 2 x tedensko badminton in 3 x plavanje, ?ez ?as sledi tudi premetavanje ute?i, ampak raje ne pretiravam na za?etku, da me ne bo zabasalo. U?inki se po?asi ?e vidijo, tako da bi do novega leta moralo biti kakih 7 ali 8 kilogramov minusa, potem pa naprej. Sicer pa ... logika je enostavna. Dnevni vnos je manj?i kot poraba (vendar ?e vseeno ne stradam), dolo?il sem ga z izra?unom bazalnega metabolizma za mojo vi?ino in kilograme. Pri hrani so na prvem mestu sedaj skuta, jogurt, ovseni kosmi?i, pi??an?ja in puranja prsa, ribe, tuna v lastnem soku, polnozrnate testenine, ri? in veliko zelenjave za zraven. Od pija?e sta ostala voda in mleko z malo ma??obami. Uporabljam zig-zag metodo, kar pomeni, da sem 3 dni na nizkih kalorijah (okrog 2100 dnevno) in potem en dan na visokih (2700 dnevno). Glavni napredek je v bistvu od takrat, ko za?ne? ra?unat kalorije in gledat sestavo hrane. V?asih se kar zgrozim, ko vidim kaj vse vsebuje meni v?asih odli?na hrana. Ra?unanje je na za?etku sicer zamudno, ampak s?asoma postane rutina. ?e pol ure, pa bo na vrsti ?e drugi obrok danes mmmmmm

LOOOOOOOOL

Dando v preobleki cleopatre.

V na?ih koncih pravijo ... dosta romantike, skidaj ga?e!

Lahko je nam tuki pisat, ko nismo v taki situaciji, ampak vseeno ... O?itno je, da se sama ?eli? prepri?at v nekaj, v kar v resnici dvomi?. Vsi smo kdaj v taki situaciji, ko ti razum govori nekaj, 'srce' pa drugo. Logi?no je, da si jezna nase, ker si bila do pred kratkim prepri?ana, da ima? vse raz?i??eno in naj se zgodi karkoli, te ne more zamajati. Pa vendar ni tako ... Predvidevam, da si si z negativnimi ?ustvi ustvarila precej druga?en vtis o o?etu, kot pa je ta mogo?e v realnosti. No?em ga sicer opravi?evat, ampak predstavljaj si kako je bilo njemu, ko te je videl. Ena od poglavitnih lastnosti ljudi je, da nas je strah. In to celo ?ivljenje. Ko smo starej?i tega morda ni opazit na pvi pogled, ampak strah vedno obstaja. Kaj ?e se je o?e 22 let spra?eval podobno kot ti, pa mu je zmanjkalo poguma da bi kaj storil, ker so mu bodisi to prepre?evale ?ene (po prebranem sklepam, da je imel za tvojo mamo ?e 2), ?e bolj verjetno pa je, da ga je bilo strah izzida, saj je obstajala velika verjetnost, da ga bo? tudi sama zavrnila. ?e je vsaj malo normalen, se namre? zaveda kaj je storil in mu je tega ?al. Kot re?eno ... vem da nam je lahko pisat o tem, ko nismo v isti situaciji, pa vendar ... sama si zdaj odrasla, na stvari gleda? bolj zrelo kot v otro?kih letih in sklepam, da si sposobna nekega normalnega pogovora. Zakaj se ne dobi? z njim in pogovori? ter izve? njegovo plat resnice? To?i? ga lahko kadarkoli, ?e ti bo to v uteho, pozabila pa ga ne bo? nikoli, saj je tvoj o?e in tega ne more? spremenit. Definitivno pa ti bo la?je, ?e se ne bo? dnevno spra?evala, kaj pa ?e je v resnici druga?en, kaj pa ?e je bil sobotni vtis napa?en, ker od presene?enja ni znal reagirat, kaj pa ...

Zanimivo, tuki bi mel pa tud jaz kaj za pristavit. Mogo?e je ?as da si gre? kej kupit ... bojda je odli?na terapija.

Vse najbolj?e!!

Evo popravljeno ... mal pozno sem vidu tole.

Consider IT done.

Vse najbolj?e!!

Na Mobisuxu so pred ?asom omenili eno ?ensko, ki ?iva usnjene prevleke v Slovenj Gradcu, le da ne najdem njenih podatkov. Mogo?e pa tisti, ki ste tam bli?je kaj veste.