Rekreacija (kolesarjenje, tek, pohodništvo,... )

[Alex]

pred 16 minutami je etcho napisal:

Še resno pripravljaš na skoke? 😄

Tako kot gremo naprej, bodo kmalu na sporedu. 😄😄

[AmpeR]

Ajej. Pr th letih je treba malo pazit za kosti. No, jest sem tudi naročil novega fulyja.... 🫢🫣

[Alex]

pred 7 urami je AmpeR napisal:

Ajej. Pr th letih je treba malo pazit za kosti. No, jest sem tudi naročil novega fulyja.... 🫢🫣

Saj pazim, kolikor se da. Sicer pa se izogibamo skokom, ki so za bolj mlade in  nore. 😄 Katerega pa si naročil? 

[etcho]

pred 11 urami je Alex napisal:

Tako kot gremo naprej, bodo kmalu na sporedu.

OK. Imaš veze v Valdoltri? 😅

[Alex]

Pred eno uro je etcho napisal:

OK. Imaš veze v Valdoltri? 😅

Pa veš, da jih imam res. 😄😄

Popravljeno pred 13 urami od Alex

[Tilen5]

Mene je prvič matralo koleno ker sem si ga na treningu razdražu(zadnja loža) pa sem dal mal kolo na stran. Bo treba nazaj počasi.

 

Medtem pa:

[AmpeR]

pred 8 urami je Alex napisal:

Saj pazim, kolikor se da. Sicer pa se izogibamo skokom, ki so za bolj mlade in  nore. 😄 Katerega pa si naročil? 

A jaz ostajam na Yamahi. Tega sem naročil: Giant Reign E+ 2, model 2024. 

Današnje fotke😉

[etcho]

Kje je to slikano? Arizona? 😁

[sportman333]

4km v 1h10min v klorirani vodi za praznik bo ok....

[Alex]

Pravkar je sportman333 napisal:

4km v 1h10min v klorirani vodi za praznik bo ok....

Super.👍 Jaz ne prenesem klora,tako,da plavanje v njem odpade. 

[sportman333]

pred 24 minutami je Alex napisal:

Super.👍 Jaz ne prenesem klora,tako,da plavanje v njem odpade. 

Na Gorenjskem ni druge alternative😉, razen ce bi se šel Strela in sel s tokom po Savi/Kokri😂

[sportman333]

pred 4 urami je Tilen5 napisal:

Mene je prvič matralo koleno ker sem si ga na treningu razdražu(zadnja loža) pa sem dal mal kolo na stran. Bo treba nazaj počasi.

 

Medtem pa:

Kaj točno delaš v fintesu za ene vaje, jaz imam doma "fitnes" benč/veslač mizo ter "ukrivljeno štango" za triceps/biceps in delam tole vsak delovnik (pon-pet), tako da nekako premečem 25t uteži na trening, pa zraven še nekaj sklec, trebušnjakov in valjček....(aja ponovitev je po 40 na serijo, tako da benč trenutno 60kg (cilj je 75)....)

null

Popravljeno pred 4 urami od sportman333

[Tilen5]

Push
Pull
Legs

Različne vaje, malo jih rotiram. Za vse skupine mišic,.. ampak le 3-4x na teden, da omogočim regeneracijo in da gre muskl fiber mimo.

Ponavadi 3 vaje na mišico 4seti 8-12ponovitev z dodajanjem kg ali pa z istimi kilami.

Popravljeno pred 4 urami od Tilen5

[etcho]

pred 4 urami je Alex napisal:

Jaz ne prenesem klora

Jaz pa ne solne kisline. Kaj češ, vsak ma neki. 😉