Skoči na vsebino

Zdrava prehrana, ?port in rekreacija

Ustvari kratki URL


Priporočeno sporočilo

Napisano

cigarete so ostale :D sex tut :P rock'n'roll pa tut...sploh sedaj ko mam Alpina :ouje:

 

Opa,kateri model pa? :bravo:

 

 

  • Odgovori 496
  • Ustvarjeno
  • Zadnji odgovor

Najbolj aktivni uporabniki v tej temi

Najbolj aktivni uporabniki v tej temi

Napisano

samo res respect da si to zdr?al :bravo:

 

moj trening pa je sestavljen slede?e: pon.,sred.,pet. - tek; tor.,?et,sob. - fitnes; nedelja pa lenarjenje in po?ivanje od petka in sobote ve?er :hohoho:

 

glede prehrane pa pazim da ne jem mastno, ve?ina samo perutnina,zajec,zelenjava in stvari, ki niso nekaj mastne in nezdrave.

 

Je pa res da si ?ez vikend ?e privo??im kako kra?ko pico,kebap ali pa kaj takega, saj ?ivimo samo enkrat :)

Napisano

eh...jst sm bolj tak...sezonski :D:P

 

gvihtam tak skoz bolj ali manj ze 6-7let (2-3x tedn). Te pa te me pa prime pa mal pojacam treninge. Vcasih se pa kaksna dieta pade :blink: Pol pa se ga dvakrat orng vlijes, pa kak cevapcic pojes pa si itak na istem :D no skoraj... za zdravje pa na misicni masi si vseen ful naredo :P

 

:cheers: cheers!

:)
Napisano

eh...jst sm bolj tak...sezonski :D:P

 

gvihtam tak skoz bolj ali manj ze 6-7let (2-3x tedn). Te pa te me pa prime pa mal pojacam treninge. Vcasih se pa kaksna dieta pade :blink: Pol pa se ga dvakrat orng vlijes, pa kak cevapcic pojes pa si itak na istem :D no skoraj... za zdravje pa na misicni masi si vseen ful naredo :P

 

:cheers: cheers!

 

Ja,sej ?e dviguje? kriglo,tudi full naredi? na mi?i?ni masi rok. ;):cheers:

 

 

Napisano

Jebemo, dones grem po slu?bi, sem hotu malo sprobat nove rolerje, in me po pol kilometra dobi de? <_<

 

 

Pa ?e biv?o sem vidu. Me je ravno v bli?ini njene slu?be de? ustavil, in jaz kot jaz po liniji najmanj?ega odpora, sem se pol za prevoz domov zmenu - vsaj ena pozitivna stvar od nje :hohoho:

Va?n je da piha - na morju al pa na motorju.

Napisano

Evo moje izku?nje oz. moja zgodba:

Pri?el v prvi letnik z 69kg in 180cm.

Do drugega letnika sm zrasu 7cm in se zrediv za 25KG!!!!

Zrasu mi je vamp, jo?ki,... Uglavnem najve? sm mev 104kg!!!

Blo je dost bedno. Hodu sm na fitnes pa vse kar sm prdobu je bla mi?i?na masa u rokah in nogah.

U tretmu letniku je bla pa prelomnica. S punco sva bla skupi ?e leto in pol pa mi je blo mal bedno

zato ker ona ma res hudo postavo jest sm biv pa tko en pujs. Na novo leto 2006 sem se odlo?u da shuj?am.

U treh mesecih se nism ve? prepoznal. Shuj?al sem 25kg! Dobil celo dozo kondicije in celo radjator?ke:)

Spremenil sem prehrano(ni? krompirja, bele moke, sladkega, samo belo meso, kdaj pa kdaj kak?na koko?, ni? sokov,...) in vsak dan bil 20(kdaj tudi ve?)min na orbitreku, in naredil po sto trebu?njakov(tistih ki gre? pod kot 180°). To je blo to :) Aja pa da ne pozabim, od za?etka huj?anja in ?e vedno jem prehranske dodatke(kalcij,magnezij,omega3,fitohranila,vitamini,minerali,...) zaradi katerih je moje po?ujte odli?no.

Na leto?njem testiranju sem prehitel vse nogometa?e v teku na 600m in 60m. Mel najdal?i skok v daljino, najbol?i predklon, in najdle sem visel na tisti palci.

To je to:) I feel good :)

Aja trenutna vi?ina 190cm kila?a pa 80kg.

:)

lp

Napisano

uuuuu rispekt :bravo: jaz sem v prvi letnik pri?la z 182cm vi?ne (neki tak je blo) in okoli 52kg. zdaj sem v 4 letniku in mam 184 vi?ine pa --kg :D - je ?e vedno 2 mestna cifra :D od kar sem nehala se s ?portom bavit (po?kodba oz po?kodbe.press) sem se malo zapustila. samo se pa ?e vedno kar dosti ukvarjam z zdravo prehrano pa gibanjem. gre?im tui v?asih :D samo pa tak kot je napisal bilder, je res neverjetno kak se lahko dobro po?uti? ?e se le malo gible? pa ne je? prete?ke hrane, pa da jo seveda dobro pre?ve?e?. ?e ne zaradi u?inka se dobro po?uti? zato, ker si naredo neke dobrega za sebe :D priporo?am pa tudi branje kake prehranske knjige al pa malo klikanja na netu. marsikaj zve? in si kdaj pa kdaj lahko pri kak?nih te?avah sam pomaga? ker s tem res lahko dodobra spozna? svoje telo pa kak se odziva na dolo?ene spremembe.

_oiwOYU0C4xrCe1d.gif
Napisano

ja,..ampak ?al na trgu ni ene po?tene knjige o huj?anju,..s po?teno knjigo mislm da ni zavajanja folka,..

 

?e nejbol?a je od Montignaca,..pa ?e ta ma par takih bedarij notr da me je bolela glava k sm to brala,..

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Napisano

brezveze knjige. Je ?ist preprosto: taka prehrana kot sem zgoraj napisal, do 18.00 zadnji obrok in seveda vadba. Tist ?as ko bere? knigo se lohk ?e po?ten znori?:)

Napisano

sicer pa je ?e vedno najbolj?e to, da je? tisto kar ti pa?e oziroma ti odgovarja. ker ?e telo zavra?a neko hrano pol ve? da ni vredu zate. al pa da so spremembe, to mislim predvsem da se zredi? in to. super pa je to, ?e se vsaj malo nau?i? kaj o prehrani, zakaj je potrebno to, kak deluje, kaj so ogljikovi hidrati, zakaj so slabi, dobri, ... mislim da je to ?e najbolj?e.

_oiwOYU0C4xrCe1d.gif
Napisano

Sej zdej ko je te?a konstanta sm pre?altov na normalno prehrano, sam ?e zmeraj pazim da ne pijem sokov in ne jem izdelkov z bele moke in krompirja.

Napisano

Zakaj bi blo brezveze brat knjige? :ne vem:

 

in no vid? se ?e ne strinjam s tabo,..tole o zadnjem obroku ob 18. je za moje pojme bedarija,..point je da se ti metabolizem ne upo?asni,..in ?e je? nazadnje ob 18h se ti nardi ravno to,...

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Napisano

Ob 18. zadnji obrok??? Garanterano me pobere v roku enga tedna. Pa tud energije ne bi mel kj preve? ker sm navajen dobro jest da lah dobro delam :P

POZOR!

 

Kredibilnost mojih izjav in nasvetov je lahko vpra?ljiva.

Napisano

tudi jaz mislim da je brezveze jest zadnjo ob 18h, ko pa gre? spat ob polno?i.

 

V bistvi pa si vsak zase postavi en jedilnik, ki njemu ustreza, ker univerzalnega treninga in prehrane ni.

 

Sicer je pa glavno, da se gibate in niste samo celi dan za televizijo, ker vsak se boj?e po?uti ?e se vsaj malo ukvarja z ?portom.

 

Jaz zaj ve? kot 2mesca aktivno be?im vsak drugi dan in sem opazil da enako probo prebi?im 7min hitreje z enakim naporom, oz. v enakem ?asu ?e en del zraven. :danzoman:

Napisano

Jaz sem visok 184 cm in imam 76 kg(?e celo ve?nost).smeh je v tem,ker sploh ne gledam,kaj jem.

Res je,da zve?er jem samo sadje in kak jogurt in raznih porkarij tipo fast food se izogibam. :bravo:

Do pred kratkim sem hodil na fitnes zdej pa ni ve? tolko ?asa. :huh:

In ,ko ima? mularijo ni straha,da se nebi gibal dovolj. :D

Druga?e sem bil v?asih aktiven ?portnik(atletika) in se s ?portom ukvarjam ?e danes.

 

 

Napisano

Zakaj bi blo brezveze brat knjige? :ne vem:

 

in no vid? se ?e ne strinjam s tabo,..tole o zadnjem obroku ob 18. je za moje pojme bedarija,..point je da se ti metabolizem ne upo?asni,..in ?e je? nazadnje ob 18h se ti nardi ravno to,...

 

Ok mal sm narobe povadal. Meni osebno je brezveze. Zadni obrok ob 18. pa zato ker telo med spanjem ne ˝kuri˝ zau?itih snovi. Vse pa je tudi odvisno od na?ina ?ivljenja. 4 ur pred spanjem naj se nebi jedlo. Jaz sm se pa? tko navadu. Grem spat ponavad od 11 do polno?i zadnji obrok pa pa? ob 18ih. Meni tako ustreza in je delovalo. Sem samo delil izku?nje z vami. Vsak pa mora probat da ve kaj je najbol? za njega.

Lp

Napisano

Marko Symon in jaz bomo ?iveli samo ?e cca 5 let, pa ?e takrat bomo debeli kot prorazredni prasci, ker smo v?eraj jedli pico ob 10h zve?er. :(

Kolega švaba mi je zadnjič rekel, ko sva se malo zapeljala z MPS.

 

"Life is too short, to drive slow-shitty cars."

Napisano

Marko Symon in jaz bomo ?iveli samo ?e cca 5 let, pa ?e takrat bomo debeli kot prorazredni prasci, ker smo v?eraj jedli pico ob 10h zve?er. :(

 

Ha,ha,ha :bravo:

 

 

Napisano

Enim se pa? takoj pozna eni pa lohk ?rejo vse pa kadarkoli pa so skoz enaki. Na ?alost nisem med njimi zato moram pa? paziti pri prehrani. Da bi jaz jedel pred spanjem se takoj zredim.

Napisano

Enim se pa? takoj pozna eni pa lohk ?rejo vse pa kadarkoli pa so skoz enaki. Na ?alost nisem med njimi zato moram pa? paziti pri prehrani. Da bi jaz jedel pred spanjem se takoj zredim.

 

Ja sej zato pa mora? to nekako pred spanjem pokurit,ne? ;):ljubezen:

 

 

Napisano

Ja sej zato pa mora? to nekako pred spanjem pokurit,ne? ;):ljubezen:

 

:bravo: in to pokurit z U?ITKOM ! :bravo:

Kolega švaba mi je zadnjič rekel, ko sva se malo zapeljala z MPS.

 

"Life is too short, to drive slow-shitty cars."

Napisano

to ?e res :) sam to je med vikendom takrat jem dosti kasneje :D , med tednom je pa ?e zmeraj treba pazit :(

 

Se pravi,da prakticira? vikend-sex-paket? :hohoho::hohoho:

 

 

Napisano

med tednom je pa ?e zmeraj treba pazit :(

 

A pri sexu?? :P:hohoho:

Ti?a vun!!

 

Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!

Pridružite se pogovoru

Objavljaš lahko sedaj in se registriraš pozneje. Če imaš račun, se lahko prijaviš, če želiš objavljati s svojim računom.

Gost
Odgovori na to sporočilo...

×   Prilepljeno kot obogateno besedilo.   Prilepi raje kot enostavno besedilo

  Only 75 emoji are allowed.

×   Vaša povezava je bila samodejno vdelana.   Namesto tega raje prikaži samo kot povezavo

×   Tvoje predhodno sporočilo je bilo obnovljeno.   Izbriši besedilo iz urejevalnika

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Nalagam...

  • Zadnja sporočila

    • No tko zlo hudo ne delajo, da bi pobijali in grozili z genocidom kot se je to dogajalo v UA - Kijev, Odessa, Mariupol... Če se kje zadeve zataknejo le pri dvojezičnosti verjetno res ni ustrezen vzrok za spopad. Najprej se uporabijo vse možne pravnopolitične opcije za razrešitev spora potem pa le nič ne zaleže se pa žal večinoma poseže v nadaljevanje politike z drugimi sredstvi kar je definicija vojne. Govorimo o državah, ki imajo to moč, da lahko to naredijo. Slovenija bi pač morala sklonit glavc, ker svojih manjšn vojaško ne moremo zaščitit. Ampak hvala bogu to ni treba, ker obstaja visok nivo demokracija in varovanja človekovih pravic, kar pa žal tega ni bilo in niti ni zdaj v Ukrajini. Zelenski uradno celo ni več predsednik, ker mu je mandat potekel pred pol leta, a novih volitev ni razpisal, poleg tega je pa, kako prikladno, razpustil celotno opozicijo in vlada dobesedno avtokratsko diktatorsko.   Aja pa problem manjšin, če sploh temu lahko tako rečemo, ker če je manjšina velika za 25% prebivalstva bi prej rekel, da je to bolj potrebno v taki državi zagotoviti ali federativnost, kot je bilo v jugi, da so se narodi lahko zdrućili v okviru republik z nekim nivojem samoodločanje v okviru širše skupnosti. ali pa konfederacijo. V Jugi smo imeli velikansko srečo, da je Kardelj zahteval vpis v ustavo SFRJ, ki je omogočal tudi odcepitev. Če tega ne bi bilo bi nas lahko centralna oblast potolkla, tako kot je Španska Katalonce ob poskusu osamosvojitve. In zakaj smo se odcepili? Zato, ker se nismo strinjali z odločitvami večine in smo bili prepričani, da nas samo izkoriščajo. Kaj pa če je na jugovzhodu UA tudi tak občutek prevladal leta 2014?   Sicer je pa vedno tako, da je vse odvisno kako se razumeš z ameri. To so ugotovili Srbi leta 1999, ker so bili po pravoslavni strani preveč navezani na Rusijo. Če bi bili na ZDA bi danes še veselo imeli Kosovo in Albanci tam bi morali biti pridno tiho.
    • Samo kazni in to velike bodo nspametne spametovale, ker tisti ozaveščeni bomo zbirali smeti tako ali tako.... 
    • https://www.caszazemljo.si/zelena-energija/kako-v-rotterdamu-s-pomocjo-rastlin-osvetljujejo-park.html
    • Ja, pa cukri iz Hoferja.... 😉
    • Je na sopotnikovi strani, tako da ni moteče za vožnjo....če zalijejo vem da bo pika, ne menja se mi trenutno zdaj cele šipe :), to še vedno lahko naredim kdaj kasneje, no razen če je preveč globoko in mi bo počila v vsakem primeru.....sem se zdaj naročil na carglass pa da vidim kaj bodo mojsti povedali (na spletu ko oddaš obrazec, menijo, da če je manjša razpoka kot eur kovanec potem naj bi to lahko popravili), no bom videl ko bom tam opravil pregled....če bo potrebna menjava bom zahteval original šipo (vem da ste nekateri že pisali o tem), kako je mnenje je bolje iti k ličarju/kleparju, kjer se s tem tudi profi ukvarjajo ali carglass?
×
×
  • Ustvari novo...

Pomembna informacija

Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja funkcionalnosti in boljše uporabniške izkušnje spletnega mesta. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.