Zdrava prehrana, ?port in rekreacija

[Alex]

A pri sexu??

 

Po mojem pri obojem.

[bbilder]

Se pravi,da prakticira? vikend-sex-paket?

 

Jp jp drga? ne gre sej se najde tud med tednom kak tak dan

[Allyssa]

ok, da neki raz?istmo,..valda telo rab energijo tud med spanjem,..sicer manj ampak ?e vedno neki je,..

 

?e si zra?una? BMR (bazalni metabolizem) ti to pove kok kalorij na dan porab? pa ?e spi?, le?i?,..kr kol,...tok telo porab ?e za dihanje in ostale funkcije,..in potem to pomno?i? z ustreznim koli?nikom glede na to kok se giba? itd in dobi? vn kon?no ?tevilko kcal/dan.

 

In ?e si obroke porazdeli? tko, da ne vnese? ve? kcal kukr jih porabi? se ne zredi?, pa tud ?e je? 5min predn gre? spat,...

[bbilder]

ok, da neki raz?istmo,..valda telo rab energijo tud med spanjem,..sicer manj ampak ?e vedno neki je,..

 

?e si zra?una? BMR (bazalni metabolizem) ti to pove kok kalorij na dan porab? pa ?e spi?, le?i?,..kr kol,...tok telo porab ?e za dihanje in ostale funkcije,..in potem to pomno?i? z ustreznim koli?nikom glede na to kok se giba? itd in dobi? vn kon?no ?tevilko kcal/dan.

 

In ?e si obroke porazdeli? tko, da ne vnese? ve? kcal kukr jih porabi? se ne zredi?, pa tud ?e je? 5min predn gre? spat,...

 

i give up

[YavarYe X6V6]

Js ne vem, moja je ravno predno zaspi, in ne predno gre spat, je to ok ?

[Alex]

Js ne vem, moja je ravno predno zaspi, in ne predno gre spat, je to ok ?

 

Va?no je,da ne zaspi medtem,ko je.

[YavarYe X6V6]

To pa me sploh ne skrbi.

[Alex]

To pa me sploh ne skrbi.

 

[daSKAn]

Huh, me tele debate o hrani in dietah priklicejo spomine na solske dni na Agrozivilski... Pol sem ze pozabil, ker zdaj pocnem cisto druge reci. Se pa spmnem da sem dobival se petice pri sestavljanju diet pa racunanju koliko kalorij je treba zauzit pri dolocenih dnevnih aktivnostih. Spmnim se jih pazato ker so ble edine. Po moje se te papirji se kje po sobi valajo, bi bilo zanimivo spet malo obnovit znanje. Ker me trenutno sodelavc spravlja ob zivce s svojimi nekimi detox dietami. Je samo japcke cele dneve.

 

Jest mal vseeno pogledam da prevec junka ne mecem vase. Ceprav vam po moje lohka Boss pove, da ce bi se malo z njim basal mi ne bi skodlo. Qrc ker lohka zrem kuker cem pa ne morem kil gor dobit. Na stara leta bo pa siguren na vse vogle usekal.

[Allyssa]

ha,..dons sm odkrila laneno olje v kapsulah

[blindek]

H??

 

ally daj idi malo na eno normalno pico, ne pa samo tota zdrava prehrana...

[Allyssa]

pica pade u soboto

 

pa mogo?e ?e tortica

[suicidal]

pa bo ?lo dva meseca diete v ni?

[Allyssa]

ah kje,..sj redno prakticiram dneve off (1x na tedn) pa gre ?e vedno dol

[blindek]

zakaj bi ?lo po eni pici pa malo tortice 2meseca diete v ni?? Saj pa to ?e skuri?...Pa na torto si ne treba dat 1:1 smetana/biskvit

[Allyssa]

?e jo pe?e moja mami je 2:1 za korist smetane

[YavarYe X6V6]

Ura je 22.50 in trenutno sem na forumu in se ba?em s sladoledom.

Je to zdravo ?

[Allyssa]

?e ti pa?e zakaj pa ne

[Alex]

Ura je 22.50 in trenutno sem na forumu in se ba?em s sladoledom.

Je to zdravo ?

 

Za zdravega ?loveka-je!

[Boss]

...je, ?e re?e? zdravo vitka linija.... :ne vem:

 

Ma sicer ne vem zakaj se klele sploh ogla?am, ker zadnje ?ase res ne ?ivim preve? zdravo, jem kr neki od mekdonaldsov do pizz, ?portam se pa glih samo tolk, kolkor je ?porta v ?portni vo?nji, pa ?e to se mi zadnje ?ase ne da preve?

[YavarYe X6V6]

Ok, potem si grem ?e malo v skrinjo iskat.

[Allyssa]

...je, ?e re?e? zdravo vitka linija.... :ne vem:

 

Ma sicer ne vem zakaj se klele sploh ogla?am, ker zadnje ?ase res ne ?ivim preve? zdravo, jem kr neki od mekdonaldsov do pizz, ?portam se pa glih samo tolk, kolkor je ?porta v ?portni vo?nji, pa ?e to se mi zadnje ?ase ne da preve?

 

tud to je neki

[Alex]

Ok, potem si grem ?e malo v skrinjo iskat.

 

Najbolj?e,da poje? vsega, da bo? ostalim re?il zdravje.

[YavarYe X6V6]

To pa ne, moram ?e za mojo pustit, da bova potem skupaj "huj?ala" in porabljala kalorije.

[Alex]

To pa ne, moram ?e za mojo pustit, da bova potem skupaj "huj?ala" in porabljala kalorije.

 

Blagor vama,da bosta ?la pono?i ven te?t. Al ne?