Allyssa Napisano 23. maj, 2007 Prijavi Napisano 23. maj, 2007 tek 3x na tedn,..pondelk, sreda, sobota,..umes pa ?e 2x po eno uro orbi,..pa kk?n pilates usake tok cajta,..druga? pa usak dan 260 stopnic (izpadni koraki pa po?epi pa to mi je res muka ) Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
BOJČ Napisano 24. maj, 2007 Avtor Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Od 7. maja -3 kg Pa n? fiskulture, no ene mal... Citiraj Success is getting what U want, happiness is wanting what U get.
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Od 7. maja -3 kg Pa n? fiskulture, no ene mal... Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,..bravo BOJ? Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Od 7.maja lani al letos?? Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
Tich Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Za FATBURN tek je najbolje imeti pulz med 140-145 in NI? VE?!!! Ampak to je mi?ljeno, da gre? vn pa laufa? minimalno 20min! Max. ?as sicer ni dolo?en, ampak ve? kot 40-50 min se tut ni treba matrat. Sam laufam 30 min na tem pulzu (oz. tam nekje 145-148). Pri ve?jem pulzu telo ni sposobno ve? tako kvalitetno kurit ma??ob, ampak dobesedno kuri mi?ice. S tem zgubi? vse kar si pri fitnesu prigaral (?e bi laufal pri 150+ pulza)!!! Zadnje ?ase pa tudi hvalijo ?e drugo tehniko, ki zgleda takole. Nekje 1 min ?printa na polno, da ti pulz zraste do 170-180! Potem pa hitra hoja oz. mogo?e samo hoja, da ti pulz nekje v 45sec pade na 120-130. In tako ponavlja? zadevo. To bi naj bilo ?e bolj u?inkovito. Zej odvisn je, zakaj laufate? Za fatburn je to. Za pridobivanje kondicije in vzdr?ljivosti pa mora biti pulz ve?ji (nekje cca 160). Konc koncev je pa tudi va?no, da vam je tek u?itek in da ne pretiravate, ker boste s tem dosegli samo to, da boste dobili odpor do teka oz. vadbe. Vadba more biti PRIJETNA! Sicer, itak da ?uti? pol da si zmatran, da si neki nardil itd...sam tist da pretirava? ma ponavadi najslab?i efekt. Citiraj
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ja intervalci nej bi bli u?inkoviti ?e ne laufa? na te??e, ker se tko hitrej porabjo zaloge glikogena,..je fajn ?e jih izvaja? tm ene 10-15min na za?etku,..pol pa zmerno dalje,.. za kombinacijo l-karnitina in power forca pa loh sam re?em,..adijo spanje,..tko da to pride pr men u po?tev samo ?e zjutri med vikendom Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
LabiGT Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ja intervalci nej bi bli u?inkoviti ?e ne laufa? na te??e, ker se tko hitrej porabjo zaloge glikogena,..je fajn ?e jih izvaja? tm ene 10-15min na za?etku,..pol pa zmerno dalje,.. za kombinacijo l-karnitina in power forca pa loh sam re?em,..adijo spanje,..tko da to pride pr men u po?tev samo ?e zjutri med vikendom ha? mogoce ima sirius tudi zate kaksno "pijaco" Citiraj It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ha? mogoce ima sirius tudi zate kaksno "pijaco" He he...... Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
Tich Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 l-karnitin ne vpliva na spanje...zihr ne! preverjeno. Fat burnerji pa znajo ZELO vplivati...tak da. Powe force? ka je ze to? Citiraj
suicidal Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ... Zej odvisn je, zakaj laufate? ... jest laufam samo ?e se mi kam mudi in nisem z avtom. drga? pa ne. Citiraj Kjer je um vedno zaseden, je srce mirno in tiho; kjer um analizira in deli, srce usklajuje, zdru?uje in ?uti enost z vsem; in kjer um omahuje in dvomi, je srce mogo?no in samozavestno ter ve dobro kaj storiti.
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 l-karnitin ne vpliva na spanje...zihr ne! preverjeno. Fat burnerji pa znajo ZELO vplivati...tak da. Powe force? ka je ze to? kombinacija me velik bl zadane kukr sam power force,.. :ne vem: je pa fat burner power force Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
Tich Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 pust fat burnerje pa sam L-carnitin uporabli Citiraj
LabiGT Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 dej se kaksen after-burner Citiraj It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 pust fat burnerje pa sam L-carnitin uporabli misl?? zdj sm napovedala vojno ?e zadnim odve?nim kg in cm,...in sm ?la u boj z usmi sredstvi Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
LabiGT Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ce mas ti odvecne kg in cm pol pa jaz ne vem no... ocitno nisva iz istega filma Citiraj It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see
ReDevil Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Labi, ju nov vimin - nkol ni prov! Citiraj Dobrodo?li na forumu!
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Labi, ju nov vimin - nkol ni prov! ?ista istina..... Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
LabiGT Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 vem vem..sem to rekel, ker je neki gorzila, da ne bo muffinov Citiraj It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 ce mas ti odvecne kg in cm pol pa jaz ne vem no...ocitno nisva iz istega filma ma sej si sam reku, da rab? nove le?e JA!!! hm,..NE Labi, ju nov vimin - nkol ni prov! valda je kdaj pa kdaj kej prou ?ista istina..... nima? pojma Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 nima? pojma Hmm,pri teh letih pa ?e poznam ?enske......vsaj malo. Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Hmm,pri teh letih pa ?e poznam ?enske......vsaj malo. mini mini malo Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Hja,se bi jih rad ?e bolj,pa ne smem! Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
Allyssa Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Hja,se bi jih rad ?e bolj,pa ne smem! bi blo doma pol tkole? Citiraj NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
poky Napisano 24. maj, 2007 Prijavi Napisano 24. maj, 2007 Ne,tak bi blo.... Citiraj Ti?a vun!! Eni pijejo vsak dan,eni bolj poredko,eni pa kuj iz fla?e!!
Priporočeno sporočilo
Pridružite se pogovoru
Objavljaš lahko sedaj in se registriraš pozneje. Če imaš račun, se lahko prijaviš, če želiš objavljati s svojim računom.