Skoči na vsebino

Zdrava prehrana, ?port in rekreacija

Ustvari kratki URL


Priporočeno sporočilo

  • Odgovori 496
  • Ustvarjeno
  • Zadnji odgovor

Najbolj aktivni uporabniki v tej temi

Najbolj aktivni uporabniki v tej temi

Napisano

No ?e se vrnemo k zbijanju kalorij med gibanjem! :D

 

Kolega k dost obvlada fikmez scene, pa nektere borilne ?porte, no dost se je tut poglablu u ?tudij anatomije itd., mi je predlagu;

 

Npr. idealno za zgublat kalorije je da gre? laufat ?e zutri, predn ?e karkol poje?, medtem ko to kar sm jz najprej delu - najprej odteku za pov urce, pol pa mav pokvihtu, da to pa je totalno kurjenje mi?ic in ne unih drugih stvari! :ne vem:

 

Tko da pol je reku da ?e sm ?e prelen, da bi zutri prej ustaju in ?ov laufat ?e pred slu?bo, da pol je bol? da najprej mav z ute?mi oddelam in grem pol laufat in ne obratno oz. ?e bi mev doma kolo, najprej par minut bicikla kao ogrevanje, pol ute?i in nakonc tek! :danzoman:

 

Ampak baje (sm ?e ve?kat sli?u), da takoj zutri na te??e da je najbl efektivno! B)

Dobrodo?li na forumu!

Napisano

ja zjutri naj bi blo nejbol ja,..ampak zmerna intenzivnost,..na ?alost moja lenoba ne podpira ustajanja ob 5h zavoljo orbija :hohoho:

 

 

mam pa u planu kupt sobn kolo in ga namontirat pred postlo tko da bom zjutri dobesedno padla nanga :hohoho:

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Napisano

To je res, ampak useen vem pa kok se bol? po?utm pol ko odlaufam! :danzoman:

Dobrodo?li na forumu!

Napisano

najbol efektivno je, samo kaj ko je zjutraj lep?e spat 1uro dlje kot zunaj letat :P

 

Najbolj efektiven je ?port ki ga izvajamo v dvoje in postelji.

Pa re?te ?e ni to najbol?, ?e vstat nam ni treba(ok samo delno-okon?ina), pa ve?krat in raje se ga lahko ponavlja. :bravo:

Kolega švaba mi je zadnjič rekel, ko sva se malo zapeljala z MPS.

 

"Life is too short, to drive slow-shitty cars."

Napisano

Najbolj efektiven je ?port ki ga izvajamo v dvoje in postelji.

Pa re?te ?e ni to najbol?, ?e vstat nam ni treba(ok samo delno-okon?ina), pa ve?krat in raje se ga lahko ponavlja. :bravo:

 

Ja,pa ?e je ?e zelo vro?e ?e savno dobi? zastonj.Kaj bi hotu v ?ivljenju ve?? :bravo::hohoho:

 

 

Napisano

Ja,pa ?e je ?e zelo vro?e ?e savno dobi? zastonj.Kaj bi hotu v ?ivljenju ve?? :bravo::hohoho:

 

 

hmmmmmmm,..nej ugibam,..hladen pir po akciji? :hohoho:

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Napisano

hmmmmmmm,..nej ugibam,..hladen pir po akciji? :hohoho:

 

Pa dobr film, pa malo oralnega zadovoljstva pol pa spat :D

POZOR!

 

Kredibilnost mojih izjav in nasvetov je lahko vpra?ljiva.

Napisano

Pa dobr film, pa malo oralnega zadovoljstva pol pa spat :D

 

Kaj to misli? pranje zob? :hohoho:

 

 

Napisano

In pri vsem tem ti niti ni treba iz postelje, ?e to ni zakon pol ne vem kaj je. :D

Kolega švaba mi je zadnjič rekel, ko sva se malo zapeljala z MPS.

 

"Life is too short, to drive slow-shitty cars."

Napisano

In pri vsem tem ti niti ni treba iz postelje, ?e to ni zakon pol ne vem kaj je. :D

 

Bi se znal strinjat :D

POZOR!

 

Kredibilnost mojih izjav in nasvetov je lahko vpra?ljiva.

Napisano

U matr jz sm mislu da pi?m u chat-u sori za off!!! sramezljiv Ti odgovorim v chat-u

 

Sm vidu da si falu ampak je kar je :D Nisi nobenga ubou :D

POZOR!

 

Kredibilnost mojih izjav in nasvetov je lahko vpra?ljiva.

Napisano

Sm vidu da si falu ampak je kar je :D Nisi nobenga ubou :D

 

?e. :D

Kolega švaba mi je zadnjič rekel, ko sva se malo zapeljala z MPS.

 

"Life is too short, to drive slow-shitty cars."

Napisano

ma ne verjamem :hohoho: je low carb varjanta brez moke :bravo:

 

Ampak glede na to da je Marko ful ljubitelj skute,..pa bol? da ne pride zravn k bo celo pojedu :hohoho::hohoho::hohoho:

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Napisano

ok,..glede na to da je tlele kr neki takih k redno laufajo,...nej mi en mal pomaga,..

 

dons sm uzela eno uro pred laufanjem 2g l.karnitina & 2 power forca,..za?ela z 10min hitre hoje za ogrevanje,..za?ela z mejhnim klancom,..in mela kr konkretn tempo,..po ene 5h minutah pogledam,..pulza 170 ?zmeden? ok,..zman?am tempo,..pulz no?e pod 160,..laufam 15min,..sledi 5min hoje,..pulz skoz okol 145 ?zmeden? (ponavad mi pade na 120-130) po 5h minutah za?nem spet laufat,..in sicer tok po?as, da me je prehitu pol? + en vrabc je od smeha padu u grmovje,..pulz 160 ?zmeden? laufam 20min,..in do doma ?e 25 min hoje,..prvih 10min pulz okol 145 ?eprou je bla po?asna hoja,..pol mi je po?as padu na 130,..

 

mislm...wtf? a je to zard prevelke doze kofeina,..zarad premal spanca al zard tega kr sm ?la prej in je blo bl vro?e kukr ponavad? Objavljena slika

NiKoLi Ne ReCi NiKoLi!
 

Pridružite se pogovoru

Objavljaš lahko sedaj in se registriraš pozneje. Če imaš račun, se lahko prijaviš, če želiš objavljati s svojim računom.

Gost
Odgovori na to sporočilo...

×   Prilepljeno kot obogateno besedilo.   Prilepi raje kot enostavno besedilo

  Only 75 emoji are allowed.

×   Vaša povezava je bila samodejno vdelana.   Namesto tega raje prikaži samo kot povezavo

×   Tvoje predhodno sporočilo je bilo obnovljeno.   Izbriši besedilo iz urejevalnika

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Nalagam...

  • Zadnja sporočila

    • Tega kukija sploh nisem želel načeti, ker če damo še to zraven ... ma ni da ni. Samo denarju je treba sledit ni druge pa se vidi vsa pritlehnost tako imenovanih "dobrih fantov".
    • So 225/40/18, cena je bila cca 125 po gumi.... 👍
    • Tudi tu so kot lastniki glavni akterji židje, tudi zato mora trajat. Brez pogajanj!   Orožarska industrija si mane roke: tečaj delnic Rheinmetalla se je letos podvojil WWW.RTVSLO.SI Evropske borze po Trumpovi zmagi izgubljajo. Indeks STOXX 600 je v torek pristal najnižje v zadnjih treh mesecih. Dodatno je razpoloženje...  
    • Pa ro je dejstvo, ampak a veš da najbolj brezbrižni so navadno tudi najbolj arogantni. takih je največ med premožnimi. Ta bo kljub dodatnim 20 centom zmečkal pločevinko in jo fuknil iz avta, ker se mu jebe za kavcijo. In nismo naredili nič, oziroma kontra efekt, ker si bo arogantnež mislil, da naj to kar kak revež pobere za njim.   Kdo od vas tukaj si upa stavit, da bodo kavcije izboljšale trenutno stanje z reciklažo. Jaz si in istočasno si upam stavit, da naredimo veliko več, če na bolj obljudenih destinacijah kot so recimo igrišča, športni objekti, parki, raznorazne destinacije, kjer se zbira več ljudi postavimo še kakšen namenski koš za reciklažo več. Se pravi ne samo nekega univerzalnega kamor leti vse, ampak takega, da se da ločevat tudi tam.   Tako bo več ustreznih odpadkov priromalo nazaj v reciklažo. Bistveno več kot si mislimo.   Osebno sem si izračunal glede na mojo porabo plastike in pločevink, da bi v primeru 20 centne kavcije me to prišlo 8€ na mesec. Po pravici povedano , mi zajebancija ni vredna tega denarja, tako da bom še vedno delal kot zdaj in odlagal v rumeni kontejner. Lahko pa 1x mesečno za teh 8€ nekdo pride do mene pa mu dam vso embalažo in naj si jo sam vnovči, če želi.
    • Drži, ampak ne s pučem temveč z volitvami. Problem z oblastjo je vedno v tem, da dokler se ljudje ne pojavijo na ulicah, ne reagirajo oziroma se delajo da so gluhi in slepi. Ampak spet - protesti morajo bit smiselni, ne pa v stilu hočemo jurja penzije ampak, da je recimo dovolj nesorazmernih ukrepov in maltretiranja ljudstva. Verjetno so to Štajerci doživeli ob tistih radarjih zato taki protesti.
  • Kdo je trenutno prisoten (Poglej celoten seznam)

×
×
  • Ustvari novo...

Pomembna informacija

Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja funkcionalnosti in boljše uporabniške izkušnje spletnega mesta. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.